わくわくするような未知の知との出会い

Italo Ferrari

東京大学 / 総合文化研究科 / 広域科学専攻

筋生理学を研究しています。

集中力の増加から躁鬱病を身体運動から考える。

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「本当に頭を鍛えたいならば身体を鍛えろ」というのがこの本棚のアドバイス。どんな学習法よりも効果的なこと、それは「身体を動かすこと」。運動好きな人もそうでない人もこの棚を見て、外に出てみませんか? 「なぜ身体を動かすべきなのか?」「運動はどんな効果をもたらすのか?」「どうやって身体と脳を鍛えるのか?」ということを、科学的な知見からお伝えする本棚です。☆対象レベル:誰でも。☆できるようになること:日々の健康管理から集中力増加。そして筋肉増加。

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石井直方の筋肉まるわかり大事典

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(文庫)集中力 (サンマーク文庫)

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スタンフォードの自分を変える教室

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自重筋トレ100の基本 (エイムック 2630)

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脳を鍛えるには運動しかない!―最新科学でわかった脳細胞の増やし方

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